Η έξαρση της εγκληματικότητας και η απουσία προστασίας των πολιτών σήμερα, αποτελεί δυστυχώς μια νέα πραγματικότητα .

                  Tao Club

Kyriacos Eleftheriou

Η έξαρση της εγκληματικότητας και η απουσία προστασίας των πολιτών σήμερα, αποτελεί δυστυχώς μια νέα πραγματικότητα . Θύματα της παραβατικότητας , κυρίως οι ηλικιωμένοι και οι γυναίκες . Είναι καιρός λοιπόν να προστατευτούμε , με όπλο μας, τις τεχνικές
αυτοάμυνας .

Στην εποχή που ζούμε ,οι γυναίκες δέχονται παθητικά διαφόρων ειδών επιθέσεις –χτυπήματα, σεξουαλική βία, λεκτικές επιθέσεις - και γίνονται εύκολος στόχος , λόγω της μυϊκής τους κατάστασης.
Η Γυναικεία Αυτοάμυνα λειτουργεί πολλά χρόνια στην Ελλάδα, αλλά οι γυναίκες δεν έχουν αντιληφτεί πόσο σημαντικό είναι να την ενσωματώσουν στη ζωή τους.
Η αυτοάμυνα βοηθά τις γυναίκες να αποκτήσουν, αυτοπεποίθηση καθώς και τον απαραίτητο αυτοέλεγχο , αλλά και μαθαίνει σ’ αυτές τις μεθόδους, που θα τις επιτρέψουν να αποφύγουν μια επίθεση ή να βγουν σώες από αυτή, προετοιμάζοντάς τις σωματικά αλλά και ψυχολογικά.
Είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να «βάζουμε τον άλλο στη θέση του», να μάθουμε να λέμε ΟΧΙ, είτε ρητά είτε με τη στάση του σώματός μας, με τρόπο πειστικό, που να κάνει το δράστη να καταλάβει ότι δεν έχει περιθώρια. Μαθαίνουμε, λοιπόν, να βάζουμε όρια και να εκτιμάμε πότε και πώς να αντιδράσουμε.
Πάνω απ’ όλα, όμως, κι αυτό είναι και το πιο σημαντικό, μαθαίνουμε να στηριζόμαστε στον εαυτό μας και να μην περιμένουμε την << αμφίβολη>> προστασία των άλλων.
Πιστεύουμε ότι η αυτοάμυνα είναι ο μόνος σίγουρος τρόπος για να καταφέρει μια γυναίκα να αποκρούσει μια βίαιη επίθεση. Αρκεί, βέβαια, να αντιδράσει ακαριαία, να καταφέρει μερικά γερά χτυπήματα στο δράστη και ν’ απομακρυνθεί αμέσως.
Συμβουλές :
1. Περπατάτε στο δρόμο γρήγορα , σταθερά και με αυτοπεποίθηση.
2. Κοιτάτε τον αντίπαλο σταθερά στα μάτια, χωρίς να κάνετε άσκοπες κινήσεις.
3. Αντιδράστε ψύχραιμα, χωρίς να δείχνετε φόβο ή τρόμο.
4. Μην πετάτε αντικείμενα άσκοπα, παρά μόνο σκόνες, χώμα ή σπρέι στα μάτια.
5. Μη φωνάζετε υστερικά, αλλά δυνατά, σταθερά, με αποφασιστικότητα και θυμό
6. Μη λέτε βοήθεια ή φράσεις ,που δείχνουν φόβο, αλλά φωνάξτε << φωτιά >> …
7. Χτυπάτε γρήγορα, ακαριαία, δυνατά και μόνο σε ευάλωτα σημεία (μάτια, μύτη, γεννητικά όργανα, στομάχι κτλ).
8. Αμυνόμαστε με σκοπό να ελευθερωθούμε και να φύγουμε , αφήνοντας το δράστη σε κατάσταση που δεν μπορεί να μας κυνηγήσει .
9. Σε περίπτωση λεκτικής (χυδαίας) επίθεσης στο δρόμο ή οπουδήποτε αλλού, δε βρίζουμε ποτέ αλλά απαντάμε με χιούμορ ή καθόλου.
10. Δε μπαίνουμε στο παιχνίδι των ερωτήσεων κι απαντήσεων σε περίπτωση πειράγματος, αλλά αν θέλουμε να τον σταματήσουμε, δηλώνουμε με κοφτές φράσεις και σταθερή φωνή, ότι ενοχλεί, πάντοτε κοιτώντας τον σταθερά στα μάτια.
11. Σε περίπτωση επίθεσης μέσα στο σπίτι: α) Να είστε προς την πόρτα ή κοντά σε μπαλκόνι ή παράθυρο για να φωνάξετε , β) Να μην τα χάσετε, αλλά ενώ τον κοιτάτε να ψάξετε με κλεφτές ματιές κάποιο πρόχειρο αντικείμενο ,ώστε να τον χτυπήσετε και να φύγετε γρήγορα προς την πόρτα.
12. Γενικές συμβουλές. Τα κλειδιά του αυτοκινήτου κατάλληλα τοποθετημένα στο χέρι σας, ένα στυλό, μία πέτρα, ένα ξύλο είναι πάντα χρήσιμα σε μια βόλτα σε απομονωμένα μέρη. Ποτέ δεν ξέρετε αν ο αντίπαλος σας είναι οπλισμένος με μαχαίρι και τι προθέσεις έχει.
13. Σε σεξουαλική παρενόχληση στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή σε κλειστό χώρο, πατήστε δυνατά στο πόδι τον δράστη ή γελοιοποιήστε τον.
14. Σε περίπτωση που σας ακολουθήσει κάποιος το βράδυ: α) Περπατάτε σταθερά και χωρίς να δείχνεται φόβο ή τρόμο β) πηγαίνετε σε φωτεινά σημεία του δρόμου ή κάπου που υπάρχει κόσμος, γ) Βγάλτε τα κλειδιά του σπιτιού σας και βάλτε τα ανάμεσα στα δύο δάκτυλα, σαν όπλο σε περίπτωση επίθεσης. δ) άλλα αντικείμενα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι μια ομπρέλα ή ένα κλαδί δέντρου.
15. Στα πλαίσια της δύσκολης αυτής περιόδου και των δυσάρεστων συνθηκών που έχουν δημιουργηθεί από την έκρηξη εγκληματικών πράξεων ,το Tao club διοργανώνει σεμινάρια τεχνικών αυτοάμυνας μόνο για γυναίκες, την τελευταία Κυριακή κάθε μήνα .