Βάρη γονέων..

ΥΓΕΙΑ

Βάρη γονέων ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΚΑΤ' ΟΙΚΟΝ ΜΕ ΤΟ ΜΩΡΟ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ Ο JOSHUA LEVITT ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ «BABY BARBELLS». ΣΚΟΠΟΣ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟ -ΚΑΙ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ- ΕΙΝΑΙ Η ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΩΝ ΓΟΝΙΩΝ ΕΝΩ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ «ΧΤΙΖΟΥΝ» ΤΗ ΣΧΕΣΗ ΤΟΥΣ ΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ Το διάστημα που ακολουθεί την γέννηση ενός παιδιού είναι το πιο επικίνδυνο για τη φυσική κατάσταση των γονιών. Η έλλειψη χρόνου οδηγεί αναπόφευκτα σε κακές διατροφικές συνήθειες και σε «άδεια» επ' αόριστον από το γυμναστήριο. Ομως, το καλό το παλικάρι -κι ο αποφασιστικός νέος πατέρας- ξέρει κι άλλο μονοπάτι. Οπως εξηγεί στο βιβλίο του «Baby barbells» -ζεστό από το πιεστήριο- ο φυσικοπαθητικός γιατρός Τζόσουα Λέβιτ, το μωρό αποτελεί ιδανικό υποκατάστατο των οργάνων γυμναστικής. Αρκεί να ξέρεις να το χρησιμοποιείς! Για το σκοπό αυτό προτείνει μια πλήρη σειρά ασκήσεων -πάντα με το μωρό ανά χείρας- οι οποίες θα ενδυναμώσουν, όχι μόνο τους μυς, αλλά και τις οικογενεικές μας σχέσεις.

Το βιβλίο  κυκλοφορεί , θα το βρείτε στοwww.amazon.com

&?nbsp;

πηγη:

gynaikamag.gr